晚上可以吃多少聖女果 養生保健 關注:3.03W次 1、晚上建議5-10個左右聖女果。 2、聖女果一天的建議食量是20個左右,而晚上由於進食晚飯後的幾小時就要進入睡眠休息階段,因此不建議一次食用20個聖女果,晚上食用5-10個聖女果是比較合適的。另外,聖女果糖分較高,且含有一定的酸性成分,建議食用了聖女果後漱漱口或刷牙,減少傷牙的風險。 標籤: 聖女 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/ogo31y.html