奈李的功效與作用

1、促進消化。奈李的膳食纖維含量高，同時其味酸，食用能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，幫助消化，增加食慾。同時還可改善便祕問題，是腸胃保健的好水果。

2、清肝利水。奈李肉中含多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之於治療肝硬化腹水有幫助。要是不幸患上了肝腹水，可以吃吃奈李緩解緩解。

3、降壓、鎮咳。奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

4、美容養顏。奈李中含有豐富的維生素，和多種微量元素，且有一定的抗氧化作用，食用對美容、抗衰老、抗輻射等方面都有一定的效果。