吃藍莓幹有什麼好處 吃藍莓幹有哪些好處

1、保護視力：藍莓幹中的花青素、類胡蘿蔔素以及維生素C，具有很好的協同作用，能滿足眼睛對營養的需求，從而保護眼睛，緩解眼睛疲勞，提高視力，電腦族等從業者可多食用藍莓幹。

2、美容養顏：藍莓幹可以保持膠原纖維的健康，具有美容養顏的作用。

3、促進心血管健康：藍莓幹中富含果膠，果膠能有效減少膽固醇，對中老年人群，可以防止動脈硬化，促進心血管健康。

4、健腦：藍莓幹中擁有抗氧化劑花青素，能提高記憶力，對老年痴呆也有預防作用。

5、減緩衰老：藍莓幹含有抗氧化物花青素，能降低肌膚和身體器官的老化速度。