梨和桔子適量吃的好處

1、清熱降火，梨性涼，桔子性寒，兩者適量同食有利於調節體內的燥熱程度，從而降低火氣，具有清涼降熱的作用，比較適合生熱上火時食用。

2、潤腸通便，梨是涼性食物，有利於潤滑腸道，並且梨和桔子中含有大量的纖維素及果膠，兩者適量同食有利於促進腸胃蠕動，幫助身體排便。

3、促進消化，梨和桔子口味酸甜，含有多糖類物質及果酸，一起食用能夠刺激胃酸分泌，促進腸胃消化，提高食慾。