減肥能不能吃香瓜
- 養生保健
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1、香瓜減肥能吃,但是要適量。
2、香瓜熱量低,是27千卡/100克可食用部份,含有多種維生素和微量元素,減肥期間可以吃香瓜,而且幾乎不含脂肪不影響減肥效果。但是不要過量,香瓜中含有糖分,如果過量食用,進入人體內會分解成葡萄糖,轉化為能量,影響脂肪的消耗。
3、在減肥期間注意飲食以清淡為主,建議少吃高熱量、高脂肪的食物,如燒烤、蛋糕等,可以適當吃一些新鮮的蔬菜、水果等。
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