三伏天應該注意些什麼 三伏天應該注意哪些事項

1、注意避暑:三伏天屬於一年中溫度最高的時候,應儘量避免太陽直晒,以防出現中暑現象。

2、注意飲食:建議多吃苦味食物,如苦瓜,具有清熱祛暑,緩解疲勞的作用。

3、補充水分:三伏天應多喝白開水,定時喝水,應儘量少喝果汁、汽水這類飲料,飲料中含有較多的糖分,容易影響消化,升高血糖。

4、不可過量喝酒:由於三伏天溫度較高,常會引起溼熱現象,此時如果大量喝白酒,會出現溼熱過盛的情況。