有較好的中醫療法嗎 對抑鬱症

患了抑鬱症的人，帶來的危害是很嚴重的。正常的時候，跟普通人沒什麼兩樣，但在發病的時候，可能會危及到生命。世界上很多人因為絕望的心理而導致自殺，這樣的悲劇在很多角落裡發生著。抑鬱症就是一個噩夢，患者在各種壓力的包圍下，總是悶悶不樂，對於很多事情都看不開，也不喜歡跟別人說話，晚上常常失眠。對於此病，可以吃些中藥來調理。還有什麼好的中醫療法嗎？

步驟/方法：

【服用酸棗仁湯】患有抑鬱症的朋友，可取來一些酸棗仁搗碎，用水熬煎。晚上臨睡前一個小時服用。因為酸棗仁可以抑制中樞神經系統，有比較恆定的鎮靜作用，對於治療心煩而導致失眠、或心悸不安等都有很好的效果。

【注意飲食治療】患者的飲食以高蛋白、高纖維、高熱能為主。長期的抑鬱失眠，會使人消耗大量的能量。要及時地給身體補充營養，才有利於疾病的康復。可多吃些潤腸的食物，保持大便的通暢。

【接受陽光和運動】患有抑鬱症的人，可以多接受陽光，多做運動。這對病人很有利。經常活動身體，可以使心情得到放鬆，有意想不到的好效果。而陽光中的紫外線，可以改善一個人的心情。

【多結交朋友】善於跟別人交往的人，一般不會陷進抑鬱的狀態裡，總比獨來獨往的人精神狀態要好，要歡快得多。朋友就是最好的良藥，多結交朋友，多跟別人交流，爭取贏得更多的社會支援，還能使人延年益壽。