可以治好 抑鬱症嚴重嗎
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您好,抑鬱症是現在比較常見的一種精神方面的疾病,如果不及時治療的話會比較嚴重的,但是經過一系列的合理治療,抑鬱症是可以治好的。首先,抑鬱症主要有這些典型的症狀,情緒經常消沉,悶悶不樂,抑鬱自卑,有自殺的傾向,有的還會出現幻覺以及幻想的症狀,一旦發現有抑鬱症的症狀,要及時的治療,否則後果會很嚴重的,例如自殺。以下就是我的相關經驗分享,希望對您有所幫助。
步驟/方法:
對於抑鬱症的治療,首先藥物上,主要是應用一些5-羥色胺再攝取抑制劑,例如,氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明,還可以用些鎮靜劑以及喝些安神補腦液,必要的時候可以服用中藥來調節情緒。
然後是心理上,多跟其他人溝通,也可以出去旅旅遊,親近自然,平時聽聽舒緩的音樂,多參加體育鍛煉,心裡有悶氣的時候,找到合適的宣洩口,例如跑跑步,找個信賴的人傾訴,使自己融入人際關係中。
然後是飲食上,多吃些維生素含量高,易消化以及清淡的食物,口味兒不要過於重,多吃些新鮮蔬菜,水果,多喝水。每天保證足夠的睡眠時間,做到早睡早起的好習慣,晚上儘量不要熬夜。
標籤:
抑鬱症
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