吃檸檬的好處

1、美白，檸檬可以泡水喝，檸檬有美白的功效。從營養成分上進行分析，檸檬中含有多種型別的維生素，比如維生素B1，維生素B2等等。檸檬都是比較酸的，檸檬中含有多種有機酸以及檸檬酸，這些成分對於女性養顏美容有很好的效果。

2、適量飲用檸檬水，能夠延緩衰老，有利於防止色素的沉著，讓女性肌膚變得更好。

3、化痰，當你感冒有痰的時候，建議適量食用檸檬。檸檬皮對於祛痰有很好的效果。在炎熱的夏天，要注意排除體內的溼氣。此時，建議適量食用檸檬，對於緩解咽喉的不適以及祛痰有很好的效果。喝檸檬水的時候，能夠適量加入鹽巴。

4、開胃，檸檬有很好的開胃效果，檸檬微苦，不過檸檬皮中有特殊的香味，有開胃效果。夏季，人就容易疲憊，建議在長時間的工作之後，適量飲用檸檬水，還是有開胃以及解乏的效果。想要開胃，適量吃點檸檬吧。