腎虧吃什麼食物能補 哪些食物能補腎

1、動物類：如鹿肉、羊肉、牛肉等血肉有情之品，有助於改善腎虛的情況。

2、海產品和水產品：如生蠔、牡蠣、黃鱔、蝦等，有益於補腎陰。

3、飛禽類：偏溫和的鴿子、鵪鶉等，適用於偏腎氣虛者。

4、堅果類：如板栗、瓜子、松子、核桃、花生等堅果類，補腎作用較為平和。