高血壓食物簡述 高血壓吃什麼

1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；

2、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等；

3、多吃含鉀豐富的食物；

4、宜吃鈣含量豐富食物；

5、多吃含維生素C豐富的食物。

高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。