如何食療治高血壓

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，一般是腦卒中、心肌梗死、慢性腎臟病等症狀。高血壓是可以預防和控制的疾病，那麼如何食療治療高血壓呢？妙招以下：

步驟/方法：

高血壓患者一定要嚴格控制鈉鹽的攝入，因為鈉鹽會使收縮期血壓升高2.3-3毫升汞柱從而是血壓升高。還有控制熱量和脂肪攝入量。

要多補充富含鈣和鉀的食物（例如豆類，瘦肉，牛奶，綠色蔬菜，穀物，魚類，茶葉，香蕉，檸檬等）可以使自發性高血壓大鼠的血壓降低，並能延長其存活時間。還可以使收縮期血壓降低6毫升汞柱。

單氨氧化酶抑制者：不能吃含酪胺高的食物（例如干酪，奶油，醃肉，蘑菇，扁豆，醃魚，啤酒，葡萄乾等）因為酪胺會促進節後交感神經末梢釋放去甲腎上腺素，引起血壓急促升高，甚至會出現高血壓的危象。