適合高血壓患者降血壓的廉價六種食物

隨著社會的發展，高血壓的人群逐漸趨向年輕化，高血壓作為一種慢性疾病，如果平時沒有注意話，很容易出現併發症，從而危及到自己的生命，春季是高血壓的多發季節，那麼春季我們如何通過飲食來降低血壓呢？下面介紹6種降血壓的食物。

方法

1、香菇
　　香菇同樣具有很好的降血壓功效，因此在吃什麼可以降血壓的問題中，香菇也是不錯的選擇。不僅僅如此，經常食用的話還能幫助我們有效的起到降膽固醇的功效。研究發現，高血壓患者經常吃香菇，可防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。

2、冬瓜
　　我國中醫指出，經常食用冬瓜可有效地穩定血壓，並且經過現代的醫學研究也證實，在冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，並且其降壓的效果非常的顯著。

3、白菜
　　很少有人知道，廉價的白菜同樣是高血壓患者不可多得的降壓法寶，這是因為在白菜中含有大量的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，特別適合高血壓患者食用。

4、飲水
　　專家指出，高血壓患者在平時應該儘量的多飲水，特別是天然的礦泉水，其中含有大量的鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，而這些微量元素可幫助我們有效的保護血管的彈性，從而有效的預防以及治療高血壓，同時還能有效的預防高血壓的各種併發症。

5、紫色茄子
　　吃什麼可以降血壓？在紫色的茄子中，含有著極為豐富的維生素p和皁甙等物質，高血壓患者經常吃紫色茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力。並且在平時多吃茄子，還能幫助高血壓患者有效的保護心血管的功能。

6、竹筍
　　春天到了，竹筍也開始大量的上市，這個時候高血壓患者不妨多吃一些竹筍。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，而這些特點正是高血壓患者所需要的，因此在春季這個血壓容易出現波動的季節，適量的多吃春筍對於高血壓患者來說大有裨益。