高血壓患者日常應該注意什麼？

高血壓是一種慢性疾病，它是心腦血管病最主要的危險因素。大多發生在中老年身上，嚴重的高血壓會引發心血管疾病甚至是死亡。那麼高血壓患者生活中該如何避免病情加重呢？

步驟/方法：

高血壓患者最好的食物是食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆製品、菠菜、木耳等。這些食物中含有豐富的維生素，對血壓有較好的控制作用。

控制飲酒。酒精攝入量與血壓水平和高血壓患病率相關聯，所以高血壓患者應嚴格控制飲酒。。

積極參加小運動量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過氣功鍛鍊，可以提高機體的自助調節能力，從根本上治療高血壓。不要選擇高強度，費體力的運動。