可以降血壓的食物

高血壓除了藥物降血壓之外，其實在生活中我們常吃的食物中有很多對降血壓有有效的，那些食物可以降血壓呢？以下是我將和大家分享的幾種食物：

步驟/方法：

蘋果。蘋果的營養豐富，而且含有大量的維生素和蘋果酸。因為老人吃的東西都偏鹹，這樣容易引起高血壓，而蘋果對這類高血壓患者有很好的治療效果。每天可吃一個蘋果，再適當喝點蘋果醋。

山楂。 山楂可以促進消化，從而降低血壓和膽固醇。對氣陰虛的高血壓，吃山楂效果明顯。可用生山楂20克左右，加水煎茶喝，每天堅持喝可以降低血壓。

香蕉。因為香蕉含有豐富的鉀，對由鈉引起的高血壓，治療效果明顯。據研究，每天吃兩天香蕉，可以降低10%的血壓。建議高血壓患者可每天吃兩條香蕉。