可以治療便祕的食物
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便祕,這個問題都困擾著我,我一個星期一般都只排2次便。這樣一來,我肚子積累的東西越來越多,所以我的肚子經常悶悶作痛的。現在我便祕的問題基本上解決了,現在我跟大家分享下我的經驗:
步驟/方法:
香蕉。 因為香蕉中含有鉀和膳食纖維物質,這些對腸胃的蠕動有很大的作用,從而有通便的功效。但是香蕉吃多了,容易肚子痛,這種情況下,可以吃少許的香蕉皮就可以了。
番薯。 因為番薯是粗糧,含有大量的纖維物質,自然就能達到通便,治療便祕的功效了。
蜂蜜。蜂蜜能潤肺潤腸,通腸胃,經常便祕的人可以每天喝一杯蜜糖水,堅持一段時間,便祕就可以解決的,這個方法很有效哦。
標籤:
便祕
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