可以補血的食品
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最近因為工作壓力大,沒時間調理自己的身體,導致有些營養不良。臉上也沒什麼血氣。所以我一直都在尋找可以補血養氣的食品,終於皇天不負有心人,我發現了幾個可以補血的好食品,現在我跟大家分享一下,讓你們的臉蛋白裡透紅。
步驟/方法:
紅棗俗話說:“天天吃紅棗,一生不顯老”。紅棗性溫味甘,有很高的營養價值。它能補中益氣、養血安神,加速機體復原;建議貧血的人多吃紅棗。
豬肝 總所周知,豬肝是補血的好食品。因為其含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等,有補血的功能。但豬肝不可多吃,適量就好。
阿膠補血膏阿膠性味甘平、徽溫,具有滋陰補血止血之功效。是補血的超級食品哦!
標籤:
補血
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