吃什麼食品可以趕走口臭？

日常生活中,有口臭煩惱的人不在少數.口臭是一件讓人很尷尬的事情,嚴重的會影響人們的社交生活,有的人甚至出現了心理陰影.有口臭該怎麼辦呢?不要擔心,不要煩惱,下面我們來認識十種生活中常見的健康食品,讓你重新擁有如蘭的清新口氣

方法/步驟

大部分人都會有口臭的發生嗎，尤其是在腸胃不好的時候更容易引發口臭，但是不要擔心有很多食物是可以緩解的，下面就來看看吧。

口香糖

嚼口香糖是生活中最簡單、最常用的去除口臭方法。咀嚼能夠增加口腔的溼度，提高口腔分泌唾液的能力，從而能更好的清潔牙齒和口腔。但是，過多、過長時間咀嚼口香糖可能會對健康產生不良影響，建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。喝水時在開水里加入一片檸檬，或者加一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

柚子

柚子具有消食健脾、芳香除臭的功效。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味。柚子除口臭的具體方法：取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

山楂

山楂能促進消化，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。如果口臭是由於積食引起的，則用山楂消除口臭很有效。山楂去口臭做法簡單，取9至12克，煎湯當茶喝即可。

無糖酸奶

無糖酸奶能降低細菌生成。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的首要通緝犯。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，淨化口氣。

牛奶

飲完牛奶不漱口,通常會有口臭,但含牛奶可除去吃大蒜後引起的口臭,方法是含牛奶於口腔中片刻,然後用熱水或凍水漱口,蒜臭味即可祛除。

蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，每天晨起一杯蜂蜜水，可清理腸內垃圾，緩解便祕，對便祕引起的口臭頗有效。

茶葉

喝茶對消除口臭有幫助，而咀嚼茶葉對消除口臭效果更好。將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。因為茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。