3個補氣血食療方法

可能是身體不好吧，我每次來那個的之後總是氣血不足，體虛，整個人病懨懨的，很煩惱，後來在一本書上看見一個不錯的食療方法我試了下挺管用的，下面就分享給大家看看吧！

步驟/方法：

紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，除了補血，貌似還可以祛斑，因為我常年在喝，以前臉上的斑點明顯的沒了。

紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血補氣的茶了。自制的還挺方便呢。

紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋裡燉，燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好！