茶什麼時候喝最好 什麼時候喝茶最好
- 養生保健
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1、一般情況下,一天當中喝茶最好的時間是在早飯後以及下午3點-5點左右,具體因情況而定。
2、茶具有良好的保健作用,適當飲用對身體益處良多,如降低膽固醇和血壓,防治早老性痴呆,減肥瘦身,減低心腦血管發病和死亡風險等。早飯之後開始喝茶可以促進代謝,幫助食物的消化,同時不會對胃造成損傷。此外,早餐後喝茶還有助於增加血液迴圈,提神醒腦,保持一整天的活力。而下午3點-5點喝茶有助於補充身體裡的水分,並且可以增加活力,同時有助於增加身體免疫力,減少和預防感冒。
3、喝茶時還需注意儘量避免喝過濃的茶,濃度適宜即可。同時也要注意茶的種類,綠茶偏涼,紅茶偏溫,建議使用溫度適宜的水泡茶,避免過燙或過涼。
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喝茶
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