什麼是針推養生保健法法介紹

1、這是中醫的一種療法，現已普及大眾，人們慢慢地從認識到接受，已成為養生保健的一種形式。

2、針刺：常用針具是毫針，多由不鏽鋼製成。根據針身的長短和粗細不同，亳針可分為不同的規格。針刺法取效的關鍵在於“得氣”。針刺洽未病著眼於強健身體，增進機體代謝能力，旨在養生保健。反映在選穴、用針上，針刺手法刺激強度宜適中，選穴不宜多，且以具有強壯功效的穴位為主。

3、灸法：灸法是最原始的醫療保健方法，其歷史可以追溯到人類開始使用火的年代。當身體某一部位發生病痛，祖先們發現，火的烘烤可以減輕病痛，由此，逐漸發展到了艾灸。灸，從火從久。意思是說，灸法是一種用火治病的方法，效果持久，但必須持之以恆。《孟子·離婁》中雲：“猶七年之病，求三年之艾。”意思就是說，艾灸的效果很好，可以醫舊病，起沉痾。灸法主要是用艾絨製成的艾炷或艾條在穴位上薰灼，借溫熱的刺激治療疾病，具有溫經通絡、行氣活血、祛風散寒、補中益氣、活血祛瘀的作用，對於虛寒性疾病以及養生保健最為適用。