魚和橙子能不能同時吃
- 養生保健
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1、魚和橙子能一起吃,一般不會使身體產生不良反應,但應以適量為宜。建議橙子在兩餐之間吃最好,並且兩種食物所含的營養素不一樣,各有各的好處。
2、橙子果肉酸甜適度、富有香氣,含有多種維生素、水分、膳食纖維、礦物質等營養成分,魚肉中含有優質蛋白質,且魚肉為低脂肪、低膽固醇類食物,兩種食物同時食用可以補充機體內所需的營養成分,有一定互補的作用。可以將兩者搭配,通過熬粥、煲湯等方式食用,而且在烹飪魚的過程中適當新增橙子,還可以減少魚腥味,從而使口感更加鮮美,增進機體的食慾。
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橙子
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