常吃鯽魚對人有哪些好處和壞處呢
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1、好處:鯽魚做成湯可以最大限度的保留本身的成分,鯽魚裡面富含大量的蛋白質以及DHN,可以促進大腦的發育,孕婦,老人,孩子經常使用可以提高免疫力,增強體質,提高智力。
2、壞處:攝入大量的魚湯,因為魚湯裡面的嘌呤物質比較高,可能會導致尿酸升高,甚至有可能會出現痛風。
3、鯽魚是很有營養價值的一種魚類,所以鯽魚一週吃一到兩次,就可以滿足人體的正常生理需求,以免攝入過多導致不良反應。
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