初伏保養方法

1、初伏是天氣最熱溫度最高的階段，所以我們的藥物是最容易有面板進入身體的，所以在夏季治療，冬天的病是非常好的。

2、初伏的時候，我們也要進行養生，因為溫度高溼度大，白天的時間長，睡眠的時間短，應該多補充自己人體所需要的食物。

3、初伏的時候，我們也要注意中暑，因為我們人類長期在室外，而且中暑和人的體質營養情況也有很大的關聯，應該合理安排出行。

4、初伏的時候我們也需要多多的補水，因為夏天會很快的引起口渴感，我們需要排汗，所以要多喝水。

5、夏天是我們體溫最高的時候，所以我們為了涼爽也不能經常喝飲料，多吃點冷盤也是可以的。