如何消除臉部浮腫

目錄方法1：消除臉部浮腫1、確認造成臉部浮腫的根本原因。2、冰敷。3、抬高頭部。4、不要接觸熱的東西。5、使用薑黃膏。6、等待臉部消腫。7、不要服用某些止痛藥。方法2：就醫治療1、如果症狀惡化，去看醫生。2、使用抗組胺劑。3、服用利尿劑。4、換藥。方法3：改變生活方式1、睡覺的時候，枕更多枕頭。2、確保飲食健康，營養均衡。3、減少攝入鹽。4、保持活躍。5、多喝水。6、經常做臉部運動。很多原因都會造成臉部浮腫，包括過敏反應、牙科治療和水腫等身體狀況。臉部浮腫大多很輕微，冰敷和抬高浮腫部位就能消腫。不過，如果情況很嚴重，一定要立刻就醫！

方法1：消除臉部浮腫

1、確認造成臉部浮腫的根本原因。許多疾病和反應都會造成臉部浮腫，治療方法各不相同。所以，學會識別臉部浮腫的根本原因，能幫助你選擇最合適的做法。可能造成臉部浮腫的原因有：過敏反應。

蜂窩組織炎，一種由細菌引起的面板感染。

鼻竇炎，發生在鼻竇部位的細菌感染。

結膜炎，發生在眼睛結膜的炎症。

血管性水腫，皮下組織嚴重浮腫。

甲狀腺問題。

2、冰敷。冰敷浮腫部位有助於減輕炎症和疼痛。將用毛巾裹著的冰塊或冰袋敷在臉部浮腫的部位10到20分鐘。可以在72小時內冰敷多次。

3、抬高頭部。抬高浮腫部位有助於消除浮腫，不妨試一試抬高頭部。白天的時候坐直，把頭仰起。睡覺的時候也要調整姿勢，把頭抬高。你可以在背部和頭的下方墊枕頭，讓上半身按一定角度抵著床頭板。

4、不要接觸熱的東西。臉部浮腫的時候，至少在48小時內避免接觸熱的東西。它們會加重臉部浮腫，使炎症惡化。不可以用熱水淋浴、泡澡或者進行熱敷。

5、使用薑黃膏。人們認為薑黃是可以消炎的自然療法。將薑黃粉或現磨的薑黃加水，形成膏狀。也可以加同樣具備消炎作用的檀香。把薑黃膏塗在臉部浮腫的部位，不要弄進眼睛。讓薑黃膏在臉上待10分鐘。沖洗乾淨後，將浸過冷水的布敷在臉上。

6、等待臉部消腫。有時臉部浮腫會自己消退，特別是輕傷或過敏造成的浮腫。你只需要給點耐心，習慣這種情況，等它自己消腫。不過，如果幾天內沒有任何改變或改善，則要去看醫生。

7、不要服用某些止痛藥。臉部浮腫的時候，不要吃阿司匹林或其它非甾體抗炎藥來緩解疼痛。這些非處方止痛藥會導致血液無法正常凝固，可能引起出血，加重浮腫或延長浮腫持續時間。

方法2：就醫治療

1、如果症狀惡化，去看醫生。如果浮腫沒有在兩三天內消退，或者症狀惡化，一定要去看醫生。你的身體可能受感染，或者有更嚴重的情況引發炎症。要是臉部麻木或刺痛，出現任何視力問題，有膿腫或其它感染徵兆，一定要就醫治療。

2、使用抗組胺劑。臉部浮腫可能是過敏反應造成的。不妨服用抗組胺劑，看看是否有幫助。如果沒有效，那就去看醫生。醫生可以診斷根本原因，給你開更強的抗組胺劑。他們可能會給你開口服或外用抗組胺劑。

3、服用利尿劑。如果是水腫造成臉部浮腫，可以用藥物幫助身體排出多餘液體。醫生可能給你開利尿劑，將多餘液體隨尿液排出體外。

4、換藥。強的鬆等藥物可能引起浮腫，包括臉部浮腫。和醫生討論你目前服用的藥物。如果醫生認為它們導致你浮腫，會給你換另一種藥。

方法3：改變生活方式

1、睡覺的時候，枕更多枕頭。睡覺的時候，如果枕頭太扁平，導致頭部下垂，臉就會開始浮腫。多枕一兩個枕頭，或者使用更加蓬鬆的枕頭。這樣可以抬高頭部，幫助你在早上醒來的時候消炎。

2、確保飲食健康，營養均衡。吃太多糖和澱粉會導致浮腫。為了控制浮腫，你需要確保飲食健康，營養均衡，攝取優質蛋白質和非澱粉類蔬菜，比如綠葉蔬菜。每天至少吃5份水果和蔬菜，並要少攝取酒精、含糖飲料和加工食品。

3、減少攝入鹽。鹽會引發炎症、水分滯留和浮腫。減少攝入鹽或許能消除臉部浮腫。美國心臟協會建議大多數成人每天的鹽攝入量應該控制在1500毫克，否則會引起健康問題。少吃含有大量鹽的預包裝食品、速食、罐頭食品和加工食品，就能減少攝入鹽。

自己用新鮮食材下廚，方便監測鹽的攝入量。你可以自己控制鹽的用量，而預包裝食品通常已經加了很多鹽。

4、保持活躍。缺乏運動會導致水分滯留，引起或加重浮腫。每天至少做30分鐘中等強度的體力活動，比如慢跑或走路，有助於控制長期浮腫。

5、多喝水。脫水會引起炎症，使引發臉部浮腫的身體情況惡化。缺水也會導致面板乾燥、刺痛，進而引起炎症。每天至少喝1900毫升水，讓臉部煥發健康光彩。

6、經常做臉部運動。臉頰內收、撅嘴等運動有助於鍛鍊和緊緻臉部面板。其它可能有效的臉部運動包括：兩手中指同時輕輕敲擊臉部。

手指做V字手勢，輕輕地上下推動眉毛。

撅起嘴脣，做出誇張的"哦"和"咦"口型。

小提示

嚴重過敏反應造成的臉部浮腫可能引發過敏性休克，需要立刻接受治療。如果臉部浮腫還伴隨著其它症狀，比如喉嚨腫脹、呼吸困難、焦慮、心跳加快或頭暈，一定要馬上尋求緊急治療服務。