還在為自己身高犯愁麼

對於20歲左右的朋友們，你們還在為自己的身高犯愁麼？都以為這個年齡段就不會長了，其實則不然，有句老話說“男孩25女孩23竄一竄” 意思就是，到了23歲的時候身體還會再次增長。我的經驗告訴我，這是正確的。在20歲出頭的幾年，我的身高增長了約3cm。不要小看數字，很高了。下面分享一下~

步驟/方法：

現在的季節是增高的最佳時期，不要錯過，春天的時候，萬物都在生長，包括我們的骨骼。這個時候要吃鈣片，注意要多晒太陽。

要進行鍛鍊，再好的骨骼也需要運動才能增長。堅持每天跑步或騎車，一些不劇烈的運動。太劇烈反而會使骨骼累了，不想增長。

每天睡覺時間是身體增長的時期，睡覺之前要把身體盡力的拉伸，想象著它在生長，真的會長呢哦，只是微小的看不見，堅持著會有效果的。