有這四大好處

1、因為亞麻籽含有雌激素，女人吃了可以調節體內雌激素水平，減少更年期的副作用。平衡激素水平，預防乳腺癌。

2、每天30克亞麻籽約3茶匙，促進女性體內荷爾蒙的變化，女性在達到更年期時，體內雌激素水平降低，引發各種更年期症狀，這個時候，也最容易增加心血管疾病，骨質疏鬆症。

3、更年期最容易發生潮熱，身體忽冷忽熱，吃亞麻籽可以緩解此症狀。

4、亞麻籽中含有豐富的維生素E，維生素E延緩衰老，抗氧化、抗衰老、保青春、美容養顏等。