減肥的時候能不能飲用紅糖水

1、減肥期間不可以喝紅糖水。

2、紅糖水中的熱量非常高，紅糖中的成分主要是單糖，並且紅糖裡面只有糖分，並不含有其他的營養物質。攝入體內之後很快可以被吸收，可能會導致熱量轉變成脂肪，形成肥胖現象，不利於減肥。

3、肥胖主要的原因是攝入的熱量長期大於消耗的熱量，而減肥的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。減肥期間如果喝紅糖水，會帶來更多的熱量，不利於減肥。