什麼食物不能在減肥的時候吃

1、油條，油條作為一種較為常見的早餐，受到男女老少的喜愛，但是對於減肥的人來說，油條一定要少吃乃至不吃，一根油條的熱量大概在270大卡，約等於三碗米飯的熱量，所以應該儘量少吃。

2、薯條，薯條作為一種休閒食品，很多朋友在追劇或者熬夜的過程中都會情不自禁的來點，其實一包小薯條的熱量也是非常驚人的，眾所周知，薯條是由土豆油炸而成的，一小包薯條大概含有220卡的能量以及15克脂肪，需要慢跑半個小時才能完全消耗。

3、芒果，芒果的熱量也是非常高的，據研究表明，一個芒果大約等於30千卡的熱量，大約等於三碗米飯，所以對於需要減肥的朋友來說，芒果雖然美味，但是也應該儘量少吃，另外芒果中糖分是比較高的，對於減肥是非常不利的。

4、方便麵，方便麵雖然簡單快捷，但是其熱量是非常高的，吃一包方便麵需要慢跑1個小時才能將熱量消耗，所以志在減肥控制體重的朋友，一定要少吃方便麵。