哪些食物能減肥呢？ 夏季

很多人一到夏天就犯愁，由於胖，穿衣不好看，穿不出效果來，看著肚子上的贅肉，都會唉聲嘆氣，有的還有點小自卑，有的為了減肥還絕食，對身體及其不利，肥胖給我們帶來的困惑不能忽視，那麼，現在我就給大家介紹幾款夏天減肥的食物吧。

步驟/方法：

黃瓜性涼，清脆爽口，常吃可以解毒，去火，治療咽喉發炎，黃瓜中含有豐富的維生素E，能撫平皺紋，令面板有彈性，光滑，滋潤面板，對抗衰老的作用很大，它所含的丙醇二酸能消除脂肪，起到減肥的作用。

絲瓜，絲瓜炒後入口柔滑，含有b族維生素，能祛斑，令面板潔白如析，絲瓜味甘，性涼， 可涼血解毒，對痰多咳嗽有很好的療效，多食絲瓜可以去掉體內多餘的油脂，美體減肥。

吃山藥也利於減肥，山藥含有多種維生素及微量元素，能有效預防心腦血管疾病，安腦健神，延緩衰老的功效，可以對胃部不適有很好的食療效果，山藥能有效去除身體裡的脂肪，起到美體瘦身的功效。