該吃什麼食物降火呢？ 夏季易上火

夏天天氣熱，人也容易煩躁，平日吃東西不注意很容易上火，導致喉嚨痛，口乾舌痛，流鼻血等。那麼，我們吃哪些食物來降火呢？

步驟/方法：

首先，最重要的一點是要多喝水，補充體內的水分，每天至少喝1.5升水。

其次，可以多喝一些綠茶、菊花茶等涼性茶，可以降火。

然後，西瓜、梨子、獼猴桃、酸梅、橙子等去火的水果也可以多吃，還能補充人體所需維生素。