夏季減肥茶飲哪些好

三伏天裡暑氣眾多喝上 一杯自己製作的減肥茶飲不僅僅能健康減肥還能降暑去火!推薦4款自己製作的減肥茶飲，有效減肥瘦身這些減肥茶飲含有的熱量極低，同時也能幫助腸胃消化，促進減肥!只要長期堅持就能喝出窈窕身材!

減肥茶飲

，有效減肥瘦身這些減肥茶飲含有的熱量極低，同時也能幫助腸胃消化，促進減肥!只要長期堅持就能喝出窈窕身材!

溫熱綠茶

喝茶不是老人們的行為嗎?錯!綠茶可是會達到你夢寐以求的燃脂功效哦!在最近的全球營養學大會上被評為僅次於水的最佳飲品，綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優先作用於腰腹區域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨，最佳作用溫度是60攝氏度。

新鮮豆漿

豆漿不僅營養豐富、熱量低，還很能刺激脂肪燃燒。首先，豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒;其次，豆漿能激發你體內酶的活性，加速其對脂肪的分解;最後，豆漿中含有的豐富的礦物質鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。所以，豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。喝豆漿最好不要加糖，因為糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白酶結合，影響燃脂功效，可以加些蜂蜜。

混合果蔬汁

夏天，怎能少得了水果呢?混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身飲品，既能提供很強的飽腹感，又能補充大量維生素，其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。只需要一臺榨汁機，你就能輕鬆製作混合果蔬汁，可以根據口味搭配，奇異果+胡蘿蔔+西紅柿、蘋果+生菜+芹菜、香蕉+黃瓜+菠菜都是很棒的選擇。