女性朋友們該怎麼選擇減肥方法？ 夏季炎炎

夏季酷熱，很多以運動減肥的女性也因此而產生了停滯，然後以節食等方法來代替運動。但是大家都知道這樣的做法是對身體有害的，但是很多人還樂此不疲。那在夏季生活中我們該怎麼選擇自己的減肥方法呢？

步驟/方法：

每天都要喝足量的水。夏天是缺水的季節，多喝水可以促進新陳代謝，排出體內的各種廢物。而且多喝水能有效的抑制食慾，從而達到減肥的目的。喝水時可以加少許鹽，也是很效的。

少吃零食。夏天很多人喜歡吃雪糕，以為這些東西出出汗就沒了。可是不然這些食物中所蘊含的熱量比你想象的要高。可以選擇吃熱量低的水果，例如蘋果和香蕉。

可以適當的選擇減肥茶。喝茶是一件很好的消暑方法，適當的選擇藥茶，可以是你在夏季的減肥事半功倍。例如玫瑰蜜棗茶、檸檬減肥茶，都適合在夏天的時候引用。