與肥胖作鬥爭 烈日炎炎

夏天來了，胖女孩們又開始煩惱了，漂亮的露背裝，清涼的小吊帶，可愛的小短裙，都只能望望別人穿，女孩們大可不必著急，其實夏日是減肥的最好季節，熾熱的陽光可以加快脂肪的燃燒。下面就來看看我的美麗減肥發吧。

步驟/方法：

夏天來了，炎炎的烈日就算是待在空調房心也靜不下來，那麼，不如去水裡嗨嗨吧，清涼的泳池不僅可以降溫，還能幫助減肥，研究顯示，游泳減肥比其他運動減肥方法效果更好，成功率更高呢。

少吃多餐是一個控制飲食的好方法，控制不住嘴巴大可少吃一點等食物消化以後再進食，這樣的話，就能讓胃的承受能力降低，就能減少食量了。

汗蒸，對於很多孩子可能不太熟悉，雖然汗蒸的花費要高些，但是它的功效卻更好一點，在蒸拿房裡不比烈日下，沒有輻射和灼熱，也不必擔心晒傷等問題，出汗效果好，又可以為不愛運動的女孩解決煩惱