炎炎夏日如何做好防晒

炎炎夏日，每個愛美的女性都希望自己既能穿的少，還能繼續保持面板的美白彈性，所以對於我們來說，防晒是肌膚護理第一要務，但是呢，對於防晒霜來說，大家只知道買，對於防晒指數還有上面的英文字母啊，知道的卻是不多的，所以我現在給大家獻上一篇關於防晒霜的指數問題，希望能夠幫助到大家，

步驟/方法：

通常我們所說的防晒，其實就是防紫外線，紫外線分為長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC，其中能輻射到地面的是UVA和UVB。UVA即“室內紫外線”，是使面板提前衰老的最主要原因，它可穿透真皮層，使面板晒黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起面板的光老化甚至面板癌。UVB即“戶外紫外線”，可到達真皮層，使面板被晒傷，引起面板脫皮、紅斑、晒黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

防晒霜上面標示的SPF是用來防禦UVB的，大家可以根據自己的面板還有出門的多少來選擇SPF值：　　一般面板的人，SPF值以8～12為宜； 　　對光敏感的人，SPF值以12－20為宜；敏感性面板應挑選植物配方的防晒品或是含有二氧化鈦的物理性防晒霜，以免造成過敏現象； 　　上下班路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下就可以的，以臉部防晒為主；在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防晒護膚品。

然後防晒霜上面標示的PA是用來抵禦UVA的，那麼該如何選擇PA值：一般來說防晒係數越高，對肌膚的刺激也就越大，因此要根據需求選擇適合的PA值。平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可；戶外運動，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品海邊游泳，則選SPF35~SPF50、PA+++的防晒品。