炎夏怎樣防暑
- 養生保健
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夏日炎熱是我們非常討厭的日子,一般到了夏天就想著冬天的好,到了冬天又想著夏天的好。 但這是沒什麼作用的,只有在夏天做好防暑工作,生活才更加美好。
步驟/方法:
首先,儘量避免在日照最強的中午兩點左右外出。
高溫下工作時間不宜太久,每天儘量不超過八小時。水果可以緩解壓力,有利於工作上的解壓。
及時補充水,但少喝飲料。喝口後不宜狂歡,在炎熱的夏天應該少飲酒,飲食不要過於清淡。
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