夏季預防中暑小常識

夏季中暑是常見的問題。夏季中暑大多是在外工作量大，整日在陽光下晒，導致身體脫水：在辦公室裡開空調，到室外之後冷熱差距過大導致的中暑：身體本來就羸弱，免疫力不高等人更是高發人群。那麼遇到中暑之後應該如何應對呢？

步驟/方法：

儘量不要在氣溫過高的時候出門，預防太陽長時間的暴晒而導致的身體脫水。如果不可避免的話出門的時候要帶一瓶水，隨時保持身體內的水分。

在室內的時候空調不要開太大，從而導致室內與室外的溫差過大，那樣的話身體會接受不了高溫，從而導致人中暑。

外出的時候要做好防晒準備，不要讓面板長時間的暴漏在空氣中，從而導致人身體水分流失加快。

在外面歸來的時候切忌不要迅速用涼水洗澡，吹風的時候不要對著自己吹，那樣停下之後，身體也是接受不了的，也會導致中暑

還要多喝水，最好在水中加一些鹽，來補充自己體內的水分和鹽分。來達到體內的水鹽平衡。

休息時間要足夠，讓身體保持在一個精神飽滿的狀態，這樣可以讓身體迅速應對各種突發疾病。