夏季如何巧妙地預防空調病
- 養生保健
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炎炎夏日,大家都躲在家裡開著空調涼快,但是一些人卻長時間的呆在空調房裡而“感冒”了,出現頭暈、渾身無力、畏冷不適等症狀,這就說明你得了空調病,長時間的吹空調,吹出了空調病,那麼夏季該如何預防空調病呢?
步驟/方法:
室內外的溫差不宜過大,最好控制在5℃左右,這樣對人體來說比較舒服。
多喝水,保持身體的水分,空調房裡比較乾燥,人體散發大量的水分,所以要多補充水分。
開空調的房間必須經常開窗通氣,保證房間內的空氣流通。
不要在大汗淋漓時馬上進入空調房,對著空調吹。應該先換掉溼衣,擦乾汗水。休息一會,再進空調房裡休息。
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