怎麼樣的習慣可以防暑降溫

炎炎夏日，中暑是經常發生的事情，人們經常用各種方法使自己的身體降溫，那麼怎麼樣的習慣可以正確的防暑降溫呢

步驟/方法：

首先夏季應該少吃多餐人們一頓飯如果吃很多食物，那麼就要新陳代謝的快，產生的熱量必定更多，少吃高蛋白的食物，因為會產生更多的熱量哦

其次夏季應該勤涼水衝手腕大家每隔一兩個小時可以去洗一下手腕，手腕式動脈流動的地方，如果勤洗手腕的話可以使血液的溫度降低哦

最後夏天要吃辛辣的食物大家肯定會覺得很奇怪，但是吃辛辣的食物可以刺激口腔，使身體出大量的汗，那麼身體的溫度也隨之下降了。