養成哪些習慣可以越變越白

美白與瘦身一樣，貴在堅持。如果說只依賴美容院的技術或是護膚品，那麼即使白了也會很快變黑，而且會對面板造成傷害。所以，想要美白一定要養成一些好習慣。下面這些事，只要能堅持下來，醜小鴨也會變成白天鵝。

做好防晒

如果認為只有夏天才需要防晒，那或許就進入了一個誤區。要知道在陰雨綿綿的秋天或者寒風刺骨的冬天，紫外線都會透過玻璃或者大衣，讓人的肌膚在不知不覺中變黑。所以冬天防晒很重要。

美白食物

白菜、洋蔥、蘿蔔、玉米等都是黑色素的天敵，能夠有效遏制黑色素沉澱。草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬這些富含維生素C的食物可以讓你從內而外變得天然美白。

正確作息

面板在上午11:00到夜裡2：00之間新陳代謝最旺盛，通常把這段時期稱為美容時間。要想美白，合理休息，減少毒素沉積至關重要。

謹防輻射

輻射是面板的一大強敵，常常被輻射的面板又怎麼白的了呢!可是作為上班族天天要面對著電腦，如何才能避免呢。其實只要平時在電腦前放一盆綠色植物，晚上回家一定要先洗臉，早上塗抹隔離霜，這些都會減少輻射的侵襲。

充分補水

肌膚乾燥會出現脫屑、脫皮的問題。肌膚缺水、長期含水量不足也會讓面板看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和幹紋產生。所以要想肌膚白得透亮滋潤，就一定要補充身體所需的水分，使用較為滋潤的保養品，每天一片保溼面膜，1次敷保溼面膜，到第五天，面板的水分含量應該會讓肌膚變得比較滋潤徹底改善乾燥。再把身體中的毒素排乾淨，臉部則自然而然呈現美白狀態。