日常養生之哪些生活習慣會折壽？

以下這幾個小習慣，想必大家無形中都在進行著。研究表明，這些看似正常的習慣正在威脅著我們的健康。

起床先疊被

人體本身也是個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的面板會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。

飯後即睡

會令人折壽的五個壞習慣，會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

眯眼看東西、揉擦眼睛

眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎的可能性比一般人高5倍。

睡前不洗臉

會令人折壽的五個壞習慣，留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起面板過敏反應。