兒童如何預防鼻炎？

最近，姐姐喝鄰居在聊天的時候聊到了關於兒童鼻炎的問題，因為鄰居的小孩就是不小心得了鼻炎，整天鼻涕一大把的，還有的時候會有感冒和發燒症狀，看著確實挺辛苦的。所以鄰居就教了我姐姐幾個關於預防兒童鼻炎的好方法。現在，就把經驗和你們大家一起分享，兒童鼻炎，重在預防，防患於未然。

步驟/方法：

鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以要加強孩子的體育鍛煉，增強抵抗力，提高兒童的免疫力。如晨跑、游泳、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。不會讓兒童輕易受涼感冒。

保證孩子充足的睡眠和良好的睡眠質量。避免過度疲勞、睡眠不足、等，因為這些因素能使兒童的抵抗力下降，加上兒童自身的抵抗力就很低。要是孩子的鼻黏膜調節功能變差，病毒就會乘虛而入而導致發病。

在秋冬季或感冒流行期間，儘量不要帶兒童到人流密集的地方去，即使是出去也要戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所。家裡有人感冒的了就要做好隔離工作，對汙染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。