如何預防前列腺炎？

叔叔目前已經是個小有名氣的老闆了，可是最近他發現自己老是尿不淨、夜尿頻，弄得他整個人都煩躁不安，嚴重影響了工作和生活。沒辦法的情況下只好硬著頭皮去醫院男科看了醫生，結果一檢查才發現是前列腺炎，他百思不得其解，感覺自己的“不行 ”肯定會招來同事們的“另眼相看”，那麼如何才能預防前列腺炎呢？

步驟/方法：

預防前列腺首先就得從形成良好的生活習慣開始。平常生活中吸菸、辛辣食品雖然不是前列腺疾病的直接病因，但其中的酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低；便祕者則會使直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1~2倍。

前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。坐位使血液迴圈變慢，導致前列腺慢性充血淤血，區域性代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性前列腺炎的發生。因此，即使在再忙的生活工作中我們最好也能經常站起來走走，如果有時間適當的運動那是最好不過了的！

經常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起區域性壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的症狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。因此提醒廣大男性朋友要方便的時候還是得去方便的，及時排洩是健康的體現。