如何預防慢性前列腺炎?

現在很多的男性朋友都患上了前列腺炎，這跟不良的生活習慣和不正規的醫療是分不開的，也是導致慢性前列腺炎發生或加重慢性前列腺炎病情的重要原因。所以培養良好的生活習慣，避免不正規的醫療對手預防和治療慢性前列腺炎有著特別重要的意義。那麼首先我們要很好的預防這個病，現在我來跟大家分享一下如何預防。

步驟/方法：

首先我們的生活要有規律，起居有常，堅持適當的鍛鍊，避免過度疲勞、頻繁、無節制無規律的性生活及酗酒。

平進要積極預防感染，多注意包皮、、、會陰的清潔，注意保持大便通暢。要多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，預防尿路感染。

有規律的定期，可以定期排放前列腺液，促進前列腺液的不斷更新。頻繁性興奮而未能夠排精者，可造成前列腺液滯留於前列腺內，而性生活或過度頻繁，容易糟病前列腺過度充血。

平時要注意酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。

騎自行車、摩托車、騎馬等騎跨動作及長時間久坐不動等都可以造成前列腺的直接壓迫而導致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困難。

區域性保持溫暖的環境，可以使平滑肌纖維鬆弛，出口阻力減少，前列膿蒞引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織含氧量改善，充血、水腫狀態容易得到恢復。受涼後會削弱區域性的抗感染免疫功能，使病原體感染容易發生。