如何預防前列腺結石

我有個哥們前段時間在醫院檢查出患了前列腺結石，情況還挺嚴重的，後來還動了手術，現在術後恢復得挺好的。作為哥們，在他住院治療的那段時間我也沒少去看他，所以對這病也有一點了解，下面就和大家分享一下關於這個病的一些預防知識吧。

步驟/方法：

首先要多喝水，水是最天然的利尿劑，多喝水，增加尿量，稀釋尿液，有利於預防結石，沒人每天最少應該喝八杯水。儘量不吃辛辣的、具有刺激性的食物。要戒菸酒，出去應酬或聚餐時，儘量少喝或喝低濃度的酒。

保持排便通暢，養成每天定時排便的習慣，每次排便的時間不宜太長，儘量不要在排便時看報紙、雜誌或玩手機，如果出現便祕的情況，要及時去治療。

不要長時間站著或坐著，每連續坐一個小時左右就站起來活動活動。要適量運動，加強身體的抵抗力。

性生活要適度，不能過度。不能過頻，但也不能沒有，一般過完性生活以第二天沒有疲勞為宜，我上網查了一下，各年齡段比較合理的頻率大概如下:30歲以下,每週2~3次;31~50歲,每週1~2次;51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個月2次。