應該如何預防乳腺增生？

上個星期六，老婆出現乳房脹痛、乳房腫塊的現象，後來到市裡的大醫院檢查後，醫生確診說是得了乳腺增生，瞭解了之後下面我將乳腺增生如何預防和大家一起分享，希望可以幫到廣大婦女群眾。

步驟/方法：

多運動，加強自身的鍛鍊，增加抵抗力，防止肥胖提高免疫力，這樣的話可以減少乳腺增生的發生

心理上的治療非常重要，乳腺增生的最大危害是心理上的危害，大家普遍缺乏對此病的正確認識，壞心情過度緊張刺激憂慮悲傷，會加重內分泌失調，導致乳腺增生。

合理的飲食，多吃一些豆類和蔬菜，加強人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，要控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。