乳腺增生應該怎樣預防

相信很多女性都有過和我一樣的經歷，經常會感覺到乳房裡面會腫塊，而且如果不小心碰到腫塊的話就會感覺特別疼。這個現象在月經的前後幾天或者是情緒不是很穩定的時候就會特別明顯，而隨著經期的結束，的疼痛也會有所好轉。但這其實就是乳腺增生，乳腺增生不是什麼嚴重的疾病，但是如果持續加重的話也有可能需要通過手術來治療。

步驟/方法：

心理治療對乳腺增生十分有效，當情緒焦慮時乳腺增生的疼痛感就會加劇，所以我們要注意保持心情的舒暢，以樂觀的心態對待生活。

預防乳腺增生還應該要改變日常飲食的不良習慣，少吃一些油炸食品或者是糖分含量較高的食物，這些都會引起內分泌失調，促使乳腺增生的病發。

發育不良的女性在選擇豐胸產品時要避免使用含有大量雌激素的豐胸藥，這不僅僅不能健康豐胸，更會導致其他的乳腺疾病。

女性應當儘量避免人工流產對身體造成傷害，產婦多自然餵奶能夠疏通乳腺，對預防乳腺增生也有好處。