乳腺增生怎麼辦

乳腺增生是不少成年女性都出現過的症狀.我也曾患過,不過比較輕微,也沒用藥,都是自己調理緩解的.患這個病真的和情緒有很大的關係,這是我的切身體驗,以前心情好的時候什麼事也沒有,後來因為生活工作家庭方方面面的壓力,導致情緒常常失控,就出現了乳房疼痛增生的情況.不過好在我自己慢慢把自己的心態調整過來了,加上日常的一些調理,乳腺增生慢慢就變小消了,現在我把這方面的經驗和大家分享一下,希望對女性朋友有幫助.

步驟/方法：

疼痛時睡前可以用熱毛巾熱敷熱敷，能活血止痛,也是可以緩解症狀的.或者是自已平躺著按摩乳房,力度自己把握,也有一定效果.

食療:很家常式的,海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食用,可加食醋少許。另外仙人掌炒豬肝據說效果也不錯的,是一個朋友告訴我的,說常食有效,不過我受不了仙人掌那個味,只吃了一次.

常食用一些可以對乳腺增生有利的食品,如銀耳,花生,核桃,海蔘、牡蠣以及海帶等等,每晚睡前喝一杯奶效果也不錯的,奶含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

多運動，放鬆身心，提高身體免疫力，平時不要生氣，因為強烈的情緒反應會引起下視丘—垂體—卵巢軸功能異常紊亂，造成雌激素分泌偏高，引起乳房結構的紊亂，而出現了乳腺小葉增生,我以前就是因為脾氣不好動不動就生氣,患病也是和此有關的.所以我聽從醫生的話一直儘量讓自己放平心態.