MM們夏日冰淇淋減肥法 冰淇淋怎麼吃出健康又不發胖

夏日冰淇淋減肥法，冰淇淋怎麼吃出健康？夏日最健康的冰淇淋吃法其實是冰沙減肥法，即可消暑又可以減肥，實屬美味的減肥冰淇淋。
炎炎夏日，很多男女生在夏天非常喜歡吃冰淇淋，在現代生活中，炎炎夏日絕對中冰淇淋絕對是我們的夏日佳品。但是在這個夏季中，我們常常因為怕長胖所以不太敢吃太多的冰淇淋，今天生活小常識帶你認識一些怎麼吃都不胖的冰淇淋。

方法

冰沙：獼猴桃木瓜冰沙
這款美味的的冰沙熱量低營養高，它富含維生素c和鉀，對於為此骨骼和牙齒健康有十分大的幫助。
營養：對於骨骼的發展有較大的幫助。熱量為90卡。脂肪含量為0克。碳水化合物30克。蛋白質含量為3克。

蘋果鳳梨冰沙
蘋果鳳梨冰沙的推薦原因是因為菠蘿的口感清爽，消暑的不二選擇。而且蘋果富含維生素C和抗氧化劑，可以幫助身體增強抗氧化因子，而且可以提升面板緊緻度，而且都是低熱量水果。
熱量120卡，脂肪1克。碳水化合物37克，蛋白質3克。

草莓香蕉船
常規的香蕉船其實擁有大量的奶油和牛奶，熱量比較高。但是我們推薦這款草莓香蕉船的原因是因為裡面含有非常多的天然水果，水果沙加上果醬代替了牛奶冰淇淋，所以大幅度的減少了卡路里。同時也帶來了不一樣的口感和味覺享受。同時給你帶來一定的飽感，減少你對進食其他事物的飢餓感。
熱量：150卡，脂肪2克，碳水化合物38克，蛋白質12克。

櫻桃芒果冰淇淋
選用的原因是因為櫻桃的減肥功效，而且芒果可以起到飽的感覺。從而讓你不太想吃其他事物，加上櫻桃本身擁有很好的吸收熱量的效果，所以夏日不妨試試哈。

赤豆冰淇淋
赤豆冰淇淋不含膽固醇，無糖無奶的健康冰淇淋，對於奶牛過敏或者想要保持一個苗條又無法剋制自己對冰淇淋的食慾的MM來說，絕對是一個夏日最佳選擇。加上香甜的赤豆，口感不輸其他冰淇淋。
熱量：160卡，脂肪5克，碳水化合物43克，蛋白質25克。

蘋果檸檬冰淇淋
蘋果富含抗氧化因子，可以幫助身體年輕。加上檸檬擁有減肥的效果。正在減肥的你，夏日不妨試試這款美味的冰淇淋。