夏季自制蔬榨汁如何做到全身減肥的功效

夏季是個炎熱的季節，在家中我們可以做一些蔬菜汁調理腸胃，促進腸胃蠕動，有時還可以做到減肥的功效哦~這個是全身都有益處的蔬菜榨汁，做法簡單，那麼宅在家裡的朋友們可以嘗試一下啦！

步驟/方法：

首先介紹的是黃瓜汁。這個聽起來就很符合大眾的口味，清爽可口，是全身減肥的靈丹妙藥。黃瓜汁當中含脂肪和糖較少，對女性而言，是一款理想的減肥飲品，飲用的時候不需要新增任何配料，純黃瓜汁多清甜啊~

番茄汁呢是眾所周知的減肥佳果。其實，番茄配上半個蘋果味道很爽口也很美味的，如果配上幾片嫩嫩的南瓜，一片檸檬，經常飲用會起到減肥的療效。

高麗菜汁。其實高麗菜就是我們俗稱的圓白菜。配料主要是高麗菜200克，胡蘿蔔200克，蘋果200克。這個汁兒早晚各一杯，蔬菜中含有的豐富的纖維素，對增加飽腹感很有效果的。